Hormon Club

Magyarország első perimenopauza közössége és folyamatosan frissülő tudástára!

Belépek!

35 év felett vagy és valami nem stimmel a testeddel... de senki nem beszél róla igazán?

Nem az a cél, hogy minden biológiai folyamatot megtanulj, ami a testedben zajlik. Hanem az, hogy olyan ismereteket szerezz a testedről, amit azonnal el is tudsz kezdeni használni! Éppen ebben segít Magyarország első perimenopauza közössége: a Hormon Club.

  • Gyakorlati tippek és tanácsok, amit azonnal beépíthetsz a mindennapokban.
  • Közösség, ami megtart.
  • Támogatás, amivel nem vagy egyedül.
  • Szakgyógyszerész kontrollt.
Igen, pontosan ez történik velem is! Érdekel miről is van szó!

Mit kapsz a Hormon Club tagsággal?

Tudástár

Teljes hozzáférés az összes régi és új anyagokhoz, kihívásokhoz, receptekhez és letölthető PDF dokumentumokhoz. Azonnal beépíthető praktikus tanácsok és tippek, melyek változást hoznak a mindennapjaidba.

Fókuszhónapok

Minden hónapban egy kiemelt hormonális témára fókuszálunk – és nem csak beszélünk róla, hanem csináljuk is! Gyakorlati tanácsokkal, letölthető útmutatókkal és egy könnyen követhető kihívással segítelek, hogy a tanultakat azonnal átültethesd a saját életedbe.

Receptek és menütervek

Egészséges, hormonbarát recepteket és mintaétrendeket kapsz, amelyek támogatják a fogyást és az optimális hormonműködést.

Ne költs feleslegesen!

Csak bevált, minőségi termékeket ajánlok – legyen szó étrend-kiegészítőkről, táplálkozásról vagy életmódbeli változtatásokról.

Útmutató, szakmai háttér és friss tudás

Nemcsak gyakorlati tanácsokat kapsz, hanem naprakész, tudományos ismereteket is. Megosztom Veled a legújabb kutatási eredményeket, segítek eligazodni a sok információ között, és ha kell, szakértő vendégeket is bevonok, hogy még több nézőpontból értsd meg, mi zajlik benned.

Meghívott szakértők és előadók

Folyamatosan érkeznek külső szakértők és vendégelőadók is, hogy még mélyebb tudást és gyakorlati tanácsokat kapj.

Élő kérdezz-felelek alkalmak

Havonta egy alkalommal élőben válaszolok a kérdéseidre – így személyre szabott tanácsokat is kaphatsz!

Zárt közösség és támogatás

Egy támogató közösség, ahol nincsenek tabuk és nincs ítélkezés – csak segítség, motiváció és valódi eredmények.

Megnézem, hogyan tudok jelentkezni!

A Hormon Club Neked szól, ha

  • 35 és 50 év közötti vagy, és már tapasztalod a hormonális változások jeleit – vagy csak sejted, hogy közeledik valami új.
  • felugrott pár kiló, pedig nem ettél többet
  • fáradtabb vagy, ingerlékenyebb, mintha folyamatosan kimerült lennél
  • esténként nem tudsz elaludni, reggel pedig hulla fáradtan ébredsz
  • ciklusod kiszámíthatatlan lett, fájdalmasabb, erősebb vagy teljesen eltűnt
  • gyors, praktikus, egyszerű, gyakorlatias, azonnal beépíthető eszközöket szeretnél kapni a kezedbe
  • egy biztonságos közegre vágysz, ahol bármiről őszintén kérdezhetsz és beszélgethetsz
  • fontos számodra a természetes, de tudományos alapokon nyugvó támogatás.

Cél, hogy azonnal beépíthető praktikákat, eszközöket, recepteket kapj. Fontosnak tartom, hogy egy olyan biztonságos női közösséget hozzunk létre közösen, ahol bátran megoszthatod nehézségeidet, akár kiventillálhatod magad, és egymást támogatva megyünk át ezen a kesze-kusza időszakon.

A Hormon Club neked szól, ha

  • A Hormon Club neked szól, ha
  • 35 és 50 év közötti vagy, és már tapasztalod a hormonális változások jeleit – vagy csak sejted, hogy közeledik valami új.
  • felugrott pár kiló, pedig nem ettél többet
  • fáradtabb vagy, ingerlékenyebb, mintha folyamatosan kimerült lennél
  • esténként nem tudsz elaludni, reggel pedig hulla fáradtan ébredsz
  • ciklusod kiszámíthatatlan lett, fájdalmasabb, erősebb vagy teljesen eltűnt
  • gyors, praktikus, egyszerű, gyakorlatias, azonnal beépíthető eszközöket szeretnél kapni a kezedbe
  • egy olyas biztonságos közegre vágysz, ahol bármiről őszintén kérdezhetsz és beszélgethetsz
  • fontos számodra a természetes, de tudományos alapokon nyugvó támogatás.

Cél, hogy azonnal beépíthető praktikákat, eszközöket, recepteket kapj. Fontosnak tartom, hogy egy olyan biztonságos női közösséget hozzunk létre közösen, ahol bátran megoszthatod nehézségeidet, akár kiventillálhatod magad, és egymást támogatva megyünk át ezen a kesze-kusza időszakon.

Előfizetés és árak

Havi tagság

automatikusan megújuló előfizetés bármikor lemondható
35 € (Kb. 14.300 Ft árfolyamtól függően)
  • Tudástár
  • Receptek és menütervek
  • Fókuszhónapok és kihívások
  • Élő kérdezz-felelek
  • Letölthető dokumentumok
  • 100% pénzvisszafizetési garancia
Csatlakozom
🔒 100% biztonságos fizetés bankkártyával

Negyedéves tagság

15% kedvezménnyel
105€
87 € (Kb. 35.500 Ft árfolyamtól függően)
  • Tudástár
  • Receptek és menütervek
  • Fókuszhónapok és kihívások
  • Élő kérdezz-felelek
  • Letölthető dokumentumok
  • A negyedéves előfizetéssel 15% kedvezménnyel csatlakozhatsz, és biztosíthatod a hosszú távú eredményeket.
  • A negyedéves előfizetéssel 15% kedvezménnyel csatlakozhatsz, és biztosíthatod a hosszú távú eredményeket, sőt extra BÓNUSZOKAT is kapsz ajándékba!
  • 100% pénzvisszafizetési garancia
Csatlakozom
🔒 100% biztonságos fizetés bankkártyával
Népszerű

Nincs kockázat!

Stresszcsökkentő garancia – 100% pénzvisszafizetéssel.

Tudom, hogy nem könnyű meghozni a döntést, hiszen naponta jönnek veled szembe jobbnál-jobb ajánlatok a problémáid kezelésére.

Én azt mondom, próbáld ki, mert tényleg semmit nem veszíthetsz. Kezdd el nyugodtan, stressz nélkül ezt az utazást a testi-lelki megújulásod felé.

Ha 14 nap után úgy gondolod, hogy nem vagy elégedett, vagy egész egyszerűen nem neked való ez a club, jelezd nekem e-mailben a csatlakozástól számított 14. nap éjfélig. Én tudomásul veszem, visszautalom a befizetett összeget és harag nélkül elválunk. (Az itt megadott határidőn túl viszont már nem tudsz élni a garancia lehetőségével.)

Nincs több kérdésem, jövök!

Perimenopauza

Mi is az a perimenopauza – és miért fontos, hogy foglalkozz vele (ha lehet minél hamarabb)?

A menopauzát megelőzi egy sokkal fontosabb időszak, és ez nem más, mint a perimenopauza, ami akár 8-10 évig is eltarthat. A hormonjaid ebben az időszakban szépen lassan elkezdenek másképp működni, felkészülni egy új életszakaszra. Ez persze nem egyik napról a másikra történik – hanem apró, zavarba ejtő jelek formájában:

  • ciklusod rendszertelenné válik, rövidül vagy néha iszonyat drasztikus.

  • hangulatingadozás, ingerlékenység, sokszor még te sem tudod magad elviselni, nem hogy a környezeted. 

  • alvászavarok, éjszakai izzadás. Vagy egyszerűen csak úgy érzed, mintha egy éjszaka sem elég ahhoz, hogy rendesen kipihend magad. 

  • szorongás, lelassult anyagcsere. 

  • hízás hasra, mellfeszülés, libidócsökkenés és a hüvely szárazság is felüti a fejét.

És a legnehezebb az egészben: sokan elintézik egy legyintéssel, vagy azt mondják, „ez csak a koroddal jár”. Valljuk be őszintén, hogy erről se nagyanyáinktól, se az anyukánktól nem hallottunk, de ha megkérdezed a barátnőidet, ők is pont ugyanazokkal vagy hasonló problémákkal küzdenek a mindennapokban, mint Te! Csak ők sem mernek beszélni róla! Éppen ezért tartom fontosnak, hogy egy olyan közösségbe kerülj, ahol megértenek téged! 

Pontosan erre van szükségem, mutasd a részleteket!

Honnan tudom mindezt?

Ha még nem találkoztunk, most megismerhetsz.

Dr. Losonczyné Dr. Bagaméry Judit vagyok. Gyógyszerhatástan szakgyógyszerész, hormonegyensúly terapeuta és ciklusszinkron oktató.

De valószínűleg nem a végzettségeim érdekelnek. Hanem az, hogy vajon értem-e, min mész most keresztül.

Igen, értem.

Mert én is ott vagyok, ahol most te vagy.

Évekig küzdöttem makacs túlsúllyal, állandó fáradtsággal, rendszertelen ciklussal – miközben kívülről úgy tűnt, „mindent jól csinálok”. Diétáztam, sportoltam, próbáltam a „helyes utat” követni, mégsem történt változás.

Az endometriózis és az ösztrogéndominancia volt az, ami az én életemet is hosszú időre megkeserítette. És a szigorú, minden örömöt megvonó diéták csak tovább rombolták a testi-lelki egyensúlyomat.

A fordulat akkor jött, amikor végre másképp kezdtem figyelni magamra. Rájöttem, hogy a testem nem az ellenségem, csak épp nem értettem meg.

Az egyetemi éveim óta foglalkoztat az anyagcsere és a hormonrendszer működése. A diplomamunkámat az inzulinrezisztencia és a 2-es típusú diabétesz témájában írtam, és gyógyszerészként több száz nőt segítettem tanácsadással, szűréssel.

De minél többet láttam, annál világosabbá vált:

a valódi megoldások ritkán szerepelnek a recepteken.

Ezért képeztem magam tovább.

Magyar és holland hormonegyensúly képzéseket, ciklusszinkron életmód-képzéseken, természetes megközelítéseken alapuló szakmai rendszerekben.

Mára – amikor már nyakig benne vagyok a perimenopauza időszakában – én is megtanultam teljesen más szemmel tekinteni a történésekre és a testem olykor drasztikus változásaira. Nem elnyomni a folyamatokat, hanem tökéletes harmóniában együttműködni velük.

Hivatásommá vált segíteni azoknak a nőknek, akik elvesztek a diéták és hormonális kudarcok spiráljában.

Tudományos alapokra építve, mégis emberien, közérthetően és együttérzéssel mutatom meg, hogyan találhatják meg újra a kapcsolatot a testükkel. Ha te is megérted, mi zajlik benned, akkor végre önmagadhoz is visszatalálhatsz.

Igen változtatni szeretnék! Veled tartok én is!

Nézd mit mondtak azok, akik már tanultak velem:

A videók szívmelengetően igényesek, jó nézni és hallgatni őket. A szakértelmed lenyűgöző, külön köszönöm, hogy teljesen "emberi":) nyelven mondtad el a tudnivalókat, és nem csúsztál bele a túlzott szakmai nyelv használatba. A kiegészítő anyagok és letölthető dokumentumok szuper hasznosak, hálás vagyok, hogy időt szántál rájuk.
Hernaez Évi
Hernaez Évi
Olyan alapvető információkat hallottam amit minden változó korú (én 49 éves vagyok) nőnek tudnia kellene, hogy értse a teste szükségleteit és önmagát is. Alapvetően életmódformáló volt az egész program számomra, alapjaiban változtatta meg a koromhoz való hozzáállást és a szükséges öngondoskodás módját és intenzitását is megmutatta, nem beszélve hogy prioritásba helyezte azt.
Anna
Anna
Meggyőztél Judit! Jelentkezem!

Nézz be a Club felületére

Hormon Club tematika az elkövetkező hónapokban

drbagamery favicon

Február

Az Öngondoskodás Hónapja. A hideg téli hónapok végére sokan kimerülnek hormonálisan és mentálisan is. Éppen ezért külön öröm számomra, hogy vendégünk lesz Bábás-Tarcsa Reni. Önszeretet és hála workshopjával kedveskedik nekünk.

drbagamery favicon

Március

Bélrendszer és hormonális egyensúly Megismered, hogyan hat a bélflórád a hormonjaidra, mit tehetsz ösztrogéndominancia esetén, és hogyan segít a fermentált étel a máj és az emésztés támogatásában.

drbagamery favicon

Április

Bőrápolás 40 felett. Kívül-belül támogatjuk a hormonváltozásokkal járó bőrproblémákat: gyulladás, szárazság, ráncosodás. Megmutatom, mit tehetsz természetesen a bőröd egészségéért nemcsak krémmel, hanem belső támogatással is.

Amiről pedig eddig tanultunk

  • Ciklusszinkron a perimenopauza alatt
  • Hormonbarát nyár: fényvédők, PMS problémák nyáron, alkohol hatása a hormonokra, bioidentoikus hormonpótlás
  • Mellékvese regenerálás + aromaterápiás stresszcsökkentés – Fáradtság, ingerlékenység, túlpörgés megértése és oldása
  • Stresszkezelés perimenopauzában - Idegrendszeri regenerálódás, kortizol egyensúly, légzésterápia – Vendégünk: Vas Tímea légzésterapeuta
  • Mozgás fontossága a perimenopauzában - Vendégünk Gyöngyösi Szilvia, klimaximalista fitnessedző, menopauza sportmentor
  • Mindemellett számos hormonbarát receptet, kihívást is találsz már a clubban. 
  • Hormonbarát étkezés az ünnepek után

Nézd mit mondtak azok, akik már tanultak velem:

A tudatosság növekedett és a tudásom is, sokkal bátrabban állok a változókor elé. Már nem félek attól, ami a menopausa idején majd rám vár, mert a program hatására tudom, hogy van megoldás és ezzel nem vagyok egyedül. A legfontosabb tanulság, hogy erről a témáról igenis kell és van kivel beszélni. Ez a téma nagyon elhanyagolt és sokkal jobb lenne, ha erről minél többen és nyiltan beszélnének, tabuk nélkül. A kiegészítő anyagok és letölthető dokumentumok szuper hasznosak, hálás vagyok, hogy időt szántál rájuk.
Enikő
Enikő
Nagyon jól felépített, egymásra épülve, kiegészítik egymást a modulok. A segédletek, letölthető pdf anyagok plusz segítségek a mindennapokban. Nagyon összeszedett, profi munka! Valóban kivitelezhetőek az összes tanácsok! Tetszik, hogy annyira érthetően lett ádva, mit is jelent egy 40+- os nőnek a perimenopauzás időszak, hogy mi, miért történik, hogy mit tudunk mi nők tenni ilyenkor, a felmerülő helyzetekben. Sajnos ezzel az időszakkal, ennek az időszaknak a felmerülő kérdéseivel nagyon kevesen, szinte alig is foglalkozik valaki. Sajnos még a nőgyógyászok is alig tudnak segíteni, hasznos tanáccsal nem nagyon tudnak szolgálni. Köszönöm szépen, még egyszer!
Melinda
Melinda
Meggyőztél Judit! Jelentkezem!

Gyakran Ismételt Kérdések

Igen! A perimenopauza már akár 35 éves kor körül elkezdődhet. Ha érzed, hogy változások zajlanak a testedben, ez a klub pontosan Neked szól.

Igen. A club célja, hogy megelőző szemlélettel segítsen neked megérteni a tested jeleit, és természetes, gyakorlatias eszközöket adjon a kezedbe – akkor is, ha még nem kaptál „papírt” róla. Egyébként is azt szoktam mondani, hogy a tüneteink a legfontosabbak, nem a papír. 

A heti videók kb. 10–20 percesek, a kihívások és receptek könnyen beépíthetők. A club nem terhel le – inkább megtanít jobban figyelni magadra, kis lépésekben.

Természetesen! A közösség zárt és biztonságos, de a részvételed mindig a saját tempódban és mértékedben történik. Senki sem várja el, hogy megossz olyat, amit nem szeretnél.

A csatlakozás után azonnal hozzáférsz az aktuális hónap anyagaihoz és a klub közösségi felületéhez. Minden új hétfőn új tartalom vár! A következő hónap tematikájáról is mindig időben értesíteni foglak.

Bármikor, egyetlen kattintással lemondhatod. Nincsenek rejtett költségek vagy hűségidő – itt tényleg Te irányítasz.

A Hormon Club egy zárt applikáción keresztül elérhető. Social Mediától teljesen független, egy zárt közösség, ahova csak a clubtagok csatlakozhatnak. 

A természetes módszereknek általában nincsenek mellékhatásai. Ha bármilyen diagnosztizált egészségügyi problémád van, és emiatt bizonytalan vagy, a program megkezdése előtt konzultálj szakorvosoddal, vagy bátran vedd fel velem a kapcsolatot az [email protected] email címen!

Meggyőztél! Ott a helyem a Clubban!